ČUJEČA GIBALNICA

Dobrodošli pri Čuječi gibalnici.

Vabljeni v raziskovanje, spoznavanje in sprejemanje svojega telesa preko zavestnega gibanja.

Skupinske vadbe

Vadba v majhnih skupinicah do 6 oseb po principih čuječnosti za nosečnice, mamice z dojenčki in odrasle pod nadzorom strokovno izobraženega ali usposobljenega kadra.

Preberi več …

Vadba na reformerju

Začuti moč zavestnega gibanja na reformerju pod strokovnim nadzorom. Idealno kot podpora vsakodnevnemu gibanju, izboljšanju telesne drže in krepitvi celotnega telesa.

Preberi več …

Vadba v podjetjih

Želite spodbuditi zdrav življenjski slog in skrb za psiho-fizično zdravje med vašimi zaposlenimi? Skupaj oblikujemo vadbo zavestnega gibanja, prilagojeno potrebam vašega podjetja.

Preberi več …

Koncept

Čuječa gibalnica je pilates studio v Celju, kjer se s pomočjo čuječnosti in drugih usmerjenih tehnik učimo prisluhniti svojemu telesu in razumeti njegove potrebe. Sodobni način življenja nas pogosto odvrača od zavedanja lastnega telesa, ozaveščanja telesnih občutkov ter trenutkov tukaj in zdaj.

Naš nabor rekreativnih vadb temelji na principih čuječnosti in poudarja samozavedanje telesa v danem trenutku.

Ponujamo vadbo za nosečnice, mamice po porodu in odrasle. Ne glede na vašo starost, spol ali telesno pripravljenost, vam tovrstna vadba pomaga vzpostaviti ravnovesje med vašim umom in fizičnim telesom.

Inštruktorici

Pia: kineziologinja in inštruktorica pilatesa

Sem kineziologinja in certificirana inštruktorica pilatesa, ki verjame v moč gibanja in njegove koristi. Med vadbo se trudim, da se vsak posameznik počuti varno, sproščeno in motivirano. Skozi gibanje želim ljudem pomagati razviti bolj prijazen odnos do svojega telesa, izboljšati moč, držo in s tem kakovost življenja. Ker sem že od malih nog povezana s športom, me delo z ljudmi in pomoč pri ustvarjanju zdravih navad zelo veseli. Tudi zato me boste med delom vedno našli z nasmehom na obrazu.

Julija: soustanoviteljica, inštruktorica vodenih vadb, reformer pilatesa, varne vadbe v nosečnosti in po porodu

Trenutno sem na drugem porodniškem dopustu. Družimo se spet v 2027 🙂

Po čem smo posebni?

Majhne skupinice do 6 oseb za oseben in strokoven pristop.

Intimen prostor brez ogledal, da začutiš svoje telo in dinamiko skupine.

Čuječnost kot rdeča nit vsake vadbe.

Povezanost in prijateljski odnosi med vadečimi.

Vadbe brez poskokov, prijazne do medeničnega dna.

Vadbe bosih nog za naraven stik s tlemi.

Sproščanje na koncu vsake vadbe za umiritev živčnega sistema.

Mnenja vadečih

Živa

“Na vadbi opažam pravilen pristop h gibanju in sproščanju ter krepitev duha in telesa, po vadbi pa povečano opazovanje in samozavedanje sebe ter izjemno počutje, ki traja!”

Ana

“Po napornem in pretežno sedečem delovnem dnevu mi vadba povrne energijo, moje telo je hvaležno, um spočit in pripravljen na miren ter trden spanec. Naslednji dan grem spočita novim izzivom naproti.“

Špela

“Vadba je odlična, kar dokazuje tudi moja skoraj 100 % prisotnost. Gibanje me motivira, mi daje dodatno energijo, dobro počutje in viden napredek iz tedna v teden.”