ČUJEČA GIBALNICA

Vadba na reformerju

Reformer je naprava za izvajanje sodobnega pilatesa, s pomočjo katerega telo postaja enakomerna in funkcionalna enota. Zasnovana je za krepitev moči, gibljivosti, ravnotežja in koordinacije. Izumil jo je Joseph Pilates, ustanovitelj pilates metode. Naše vadbe potekajo na profesionalnem Merrithew reformerju.

Vadba na reformerju (55 min) je vadba sodobnega pilatesa po principih čuječnosti nizke do srednje intenzivnosti z uporabo posebne naprave, ki jo imenujemo reformer. Poudarek daje razvoju moči, gibljivosti, ravnotežja in koordinacije ter pomaga, da telo postane enakomerna in funkcionalna enota. Vadba na reformerju prinaša številne koristi: pomaga pri ozaveščanju telesa, gibanja in dihanja, izboljša telesno držo in stabilizacijo trupa ter izboljša gibljivost ravnotežje in koordinacijo. Vadba je nizkoodbojna, zato je prijazna do mišic medeničnega dna. Priporoča se vsem, ki opravljajo pretežno sedeče delo in si želijo povečati stabilizacijo trupa in gibljivost. Vadba na reformerju je primerna tudi za nosečnice in mamice po porodu, ki si želijo okrepiti medenično dno.

Na lokaciji Celje, Studio Čuječa gibalnica: Kosovelova ul. 16.

Prijavni obrazec Reformer

Za vse redne vadeče velja 10 % popust za vadbo na refomerju.

Kakšne so koristi vadbe na reformerju?

Vadba na reformerju daje poudarek razvoju moči, gibljivosti, ravnotežja in koordinacije ter pomaga, da telo postane enakomerna in funkcionalna enota. Pripomore pri ozaveščanju telesa, gibanja in dihanja, izboljša telesno držo in stabilizacijo trupa ter izboljša gibljivost, ravnotežje in koordinacijo. Vadba na reformerju je nizkoodbojna, zato je prijazna do mišic medeničnega dna.

Komu je namenjena vadba na refomerju?

Vadba na reformerju je namenjena ženskam in moškim, ki se želijo naučiti zavestnega gibanja ter se poslužiti nežne, a hkrati učinkovite vadbe. Priporoča se vsem, ki opravljajo pretežno sedeče delo in tistim, ki si želijo povečati stabilizacijo trupa in gibljivost telesa. Primerna je tudi za nosečnice in mamice z dojenčki, ki si želijo okrepiti medenično dno.

Vadba na reformerju je lahko tudi krasno darilo.

Če želiš z njo presenetiti svojo prijateljico za rojstni dan, moža povabiti na zmenek ali pa nosečnici podariti izvirno darilo za babyshower, pošlji povpraševanje na cujecagibalnica@gmail.com.